Não bộ hoạt động tốt nhờ vào oxy và dưỡng chất trong máu được đưa đến liên tục để nuôi dưỡng.
Khi tình trạng lưu thông máu kém, máu không lên đủ khiến não tạo ra những căng thẳng thần kinh để báo hiệu thông qua triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.
Bác sĩ Sơn sẻ chia sẻ một số động tác có thể giúp cải thiện lưu thông máu tạm thời, mà bạn có thể áp dụng nay tại nhà hoặc nơi làm việc.
1/ Vuốt dọc vành tai
Vuốt dọc vành tai với lực vừa phải.
Làm 50 cái mỗi ngày, tăng dần lên cho đến khi đạt 100 cái trong 1 lần.
Khi này tai bạn nóng lên, cả cơ thể nóng lên ra mồ hôi là đạt được hiệu quả.